La Psiconutrición, aporta metodologías, términos y teorías con la finalidad de trabajar de una forma saludable nuestra relación con la comida, la forma de cómo comemos es un reflejo de cómo nos queremos.
Gracias a mi experiencia como experta psicóloga en trastornos de alimentación en Zaragoza, llevaremos a cabo estrategias específicas de esta área de la psicología que nos ayudarán a tomar conciencia de nuestras creencias en referencia nuestra alimentación e imagen corporal e intentar cambiar lo necesario.
Hoy en día, es muy habitual sentir cobijo en la comida para que nos ayude a calmar emociones que no nos gustan. El problema surge cuando la comida es la única estrategia para sentir alivio que tenemos, haciéndolo como cotidiano.
Como psicóloga de trastornos de alimentación en Zaragoza soy consciente de que refugiarnos exclusivamente en la comida para cubrir vacíos u omitir emociones, puede volverse contradictorio para nosotros.
El término de hambre emocional, lo usamos para hacer referencia a una conducta desadaptativa, cuyo motor son las emociones.
Los TCA son trastornos mentales relacionados con la ingesta de comida y la obsesión por la imagen corporal. Estos trastornos tienen un origen multifactorial, originados por distintas causas de origen psicológico, familiar, ambiental y biológico.
En este grupo de trastornos encontramos:
Como psicóloga especialista en tratar trastornos como la obesidad en Zaragoza puedo asegurar que dichas conductas conllevan que la persona sufra problemas físicos y psicosociales. Los TCA se caracterizan por unas actitudes dirigidas a controlar el peso, cuadros ansiosos-depresivos, comportamientos obsesivos y mal funcionamiento social.
La ansiedad por comer es la forma que tiene tu cuerpo de comunicar que necesita equilibrio.
Si piensas todo el día en comida o calmas esa ansiedad picoteando a todas horas, es momento adecuado para que conozcas qué necesita tu organismo y dárselo.
Al cumplir esos antojos, únicamente se está colocando de manera parcial un parche a tus necesidades. Por lo que si has llegado hasta este lugar, es el momento de buscar la causa y la solución de este problema.
Encontrar la razón por la que comer tiene tanto peso en tu vida será el primer paso para dejar de responsabilizar a la comida y descubrir estrategias nuevas en tu vida.
Un comedor compulsivo se caracteriza por ingerir grandes cantidades de comida con pérdida de control durante la ingesta. Tras la ingesta la persona suele sentir angustia, tristeza y ansiedad por el aumento de peso.
Las personas sienten esta situación como una adicción, igual que se puede tener a otra sustancia (tabaco, cocaína …)
Se refugian en la comida como refugio, protección y con la finalidad de evitar sentir emociones que no nos gustan
De normal las personas que tienen estos atracones tienen una larga historia de dietas, con fracasos continuos. Los sentimientos de tristeza, ansiedad e inseguridad son propios de comedores compulsivos.
Como experta psicóloga en trastornos de alimentación en Zaragoza, como la obesidad, la anorexia o la vigorexia entre otros, en mi consulta seré tu guía y apoyo para descubrir nuevos caminos que te lleven a entender la unión de cuerpo y mente. Se trabajará hasta lograr una unión sana con la comida y contigo mismo, en un lugar de confianza.
La finalidad de la terapia sería:
Nunca debemos olvidar que cada persona es diferente y nunca hay dos personas con las que se trabaje igual, cada una tiene su mundo y sus experiencias diferentes.
Trabajando diferentes técnicas y estrategias te ayudaremos a comprender tu presente, reforzando las virtudes y capacidades que destacan de ti.
En consulta, serás tú, el elemento clave para poder interpretar así descubrir con nuestras estrategias las distintas formas de poder de interpretar tus vivencias más incómodas, sin necesidad de recurrir a la comida. Como psicóloga especializada en trastornos de alimentación en Zaragoza puedo ayudarte.
La sinceridad, cercanía y entendimiento serán nuestros aliados en esta nueva etapa de cambio.
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